分享日记｜太烦躁而时睡时醒的失眠是因肝不好……

中医讲究养生，而保持心情的舒畅是中医养生的重要组成部分，所以在平时大家一定要养成良好的生活习惯，保持好的心情，不要动不动就生气，因为怒伤肝，肝不好还容易引起失眠：

太烦躁而时睡时醒是因肝

若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。

滋养之道：通过食疗也可以有效预防失眠。比如自觉压力大时，可多吃点绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子等。肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰花茶、熏衣草茶，再加入些有安神作用的酸枣仁一起喝，效果很好。

以上是小编给你介绍的肝不好引起的失眠它的症状以及怎么来调整，希望大家能够好好的学习，相信会对大家有所帮助的，那还等什么一起跟着小编来学习一下吧