分享日记｜短暂性的失眠应该如何诊断……

失眠在我们生活中应该是非常常见的现象，从失眠的发病时间来看，我们可以分为短暂性失眠和长期性失眠。生活中短暂性失眠并不像严重的失眠那样，需要服用药物来治疗。其实短暂性失眠我们可以通过日常的调理和良好的作息时间来调理，所以我们一定要分清楚短暂性失眠和长期性失眠。那么，短暂性失眠该如何诊断?

短暂性失眠如何诊断?一般情况下有以下几种：

一、一周至一个月的短暂性失眠：严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。短期性失眠如果处理不适当也会导至慢性失眠。

二、小于一周的短暂性失眠：大部分的人是在压力、刺激、兴奋、焦虑时，生病时，至高海拔的地方或者睡眠规律改变时都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导至慢性失眠。

三、大于一个月的短暂性失眠：慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现，许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。

温馨提醒：以上就是关于“短暂性失眠该如何诊断”的介绍，希望可以帮助到你，治疗失眠一定要弄清楚原因和类型，这样才能从根本上治好失眠不复发。很多人之所以说失眠不好治、失眠治不好，关键还是因为他们没有找准类型，同时在生活中也没有做好充分的调理和改善，因此导致失眠长期治不好，所以这两大方面大家一定要引起重视。

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