分享日记|出现脑神经衰弱了该怎么办呢……
脑神经衰弱怎么办?针对脑神经衰弱的治疗,不仅仅是依靠药物或某种单一的其他疗法,而是要全面的治疗。这个问题困扰着很多的人,大家似乎都不知道脑神经衰弱怎么办。那么,脑神经衰弱怎么办?
脑神经衰弱怎么办?
1、自我按摩
脑神经衰弱怎么办?两手心掩耳,食指放在中指上,然后让食指滑下,弹击脑后(风池穴附近)20-30次,可听到击鼓样的声音,这对减轻头昏头痛有一定的作用。根据中医理论,风池穴属足少阳胆经,针灸这个穴位能治头痛、目眩、项强等疾患,用食指弹击风池穴实际上就是用“点叩”的手法对这个穴位进行按摩,因此有助于减轻上述症状,也有一定的预防作用。
2、冷水浴
冷水的刺激有助于强壮神经系统,增强体质。脑神经衰弱怎么办?因此,脑神经衰弱患者适宜于做冷水浴。在早晨起床后进行。早期先用温水擦身,经过一段时间锻炼,习惯以后改用冷水擦身,最后用冷水冲洗或淋浴,每次30秒到1分钟左右。从夏天起可以参加游泳,如能坚持到秋冬,效果更大。
3、散步和旅行
出现脑神经衰弱怎么办?根据实验研究,脑神经衰弱患者作较长距离的散步(例如2-3公里),有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程,减轻血管活动失调的症状(如头痛、两太阳穴跳痛等)。日常生活也有这样的经验,散步后精神较振作,心情较舒畅。
脑神经衰弱怎么办?其实生活中能帮助你远离脑神经衰弱的方法真的很多,只要留心观察就能找到。
推荐阅读:
神经衰弱患者的良好饮食习惯到底有什么
应该如何饮食可以缓解神经衰弱
焦虑症患者应该如何进行自我调节