分享日记｜老年痴呆预防有两个关键点……

很多的老年人在一定的时期都有老年痴呆的现象，这让很多家属都很烦恼。老年痴呆如果在早期进行有效的预防的话，是很容易治愈的。但由于很多人对于预防老年痴呆这块不是很清楚，今天小编就给大家具体介绍一下：老年痴呆预防有两个关键点。

老年痴呆预防有两个关键点：

一是从母亲怀孕到出生后两年。预防要从胎儿期开始，特别是母亲怀孕的最初3个月，如果受到外界不良影响,会导致脑发育不完整。要提倡母乳喂养，母乳含有婴儿脑发育需要的全面营养，是牛奶不能代替的。

二是中青年时期。中年患高血糖、高血压、高血脂者，发生老年痴呆的危险比正常人高8倍。

目前老年性痴呆有年轻化倾向，这一方面是由于对老年痴呆的认识手段提高，能发现一些早期患者；另一方面与年轻人体育锻炼少，饮食不当，心理压力过大有关。心理压力过大易产生应激反应，如不能很好缓解，会损害认知功能。

中老年人保持适度的性生活有助于促进认知功能。因为适度的性生活可刺激体内性激素的分泌，性激素对神经元有保护作用。

老年痴呆预防要做到以上两个点，那么痴呆就不会找上你了。做为老年人在往年的生活中，要积极的保持心态向上，多多参加一些户外活动，这对于保持记忆能起到很的帮助。温馨提示：作为晚辈要多关心家里的老人。

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