分享日记｜什么样的表现才算是失眠……

因为工作加班，重大事故，就会造成一时的失眠的症状，这种失眠经过我们正确的对待，短期内是可以恢复的。但是在一些因素的影响下，失眠就会变成长久性的，那么“什么样的表现才算是失眠 ”，我们来看看下面的介绍。

什么样的表现才算是失眠:

1、入睡困难、辗转难眠

入睡时间比以往推后一两个小时，本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

2、白天嗜睡

表现为白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

3、睡眠浅容易做梦

一夜似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，凌晨三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。

4、睡眠质量差

虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。

只有及时发现失眠，有效的治疗，才可以既减少病痛又可以做到早治疗。因此还望大家可以牢记这些表现，时刻关注变化。以上就是“什么样的表现才算是失眠”的全部介绍了。祝患者朋友做到早发现，早治疗，早日摆脱失眠。

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