分享日记｜男性得了神经衰弱怎么调理……

男性得了神经衰弱怎么调理?不管是得了什么疾病，患者要想更快、更有效的治疗疾病，就必须要在医生的治疗下，配以合理的护理保健，那么，男性得了神经衰弱后应该怎么调理呢?

(1)正确认识自己：如何预防神经衰弱首先要对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动。好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

(2)培养豁达开朗的性格：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

(3)善于自我调节，有张有弛：如何预防神经衰弱对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

(4)散步和旅行治神经衰弱　　神经衰弱患者在进行较长距离(如2～3公里)的散步之后，大脑皮层的兴奋和抑制过程得到锻炼，减轻头痛、头晕症状，从而精神振奋、心情舒畅。　　另外，如果体力较好，神经衰弱患者还可以参加短距离的拉练或旅行，不仅可以强身健体，增强抵抗力，还可以转移注意力，改善情绪，缓解病情。

男性得了神经衰弱怎么调理?自身的调理对神经衰弱患者的治疗有非常大的帮助!所以大家一定要注意以上的几个问题，正确的认识自己，培养自己开朗的性格，还要进行自我调节，积极的治疗疾病，对自己的治疗有信心，祝患者早日康复!

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