分享日记｜如何做好焦虑症的日常保健措施呢……

如何做好焦虑症的日常保健措施呢?焦虑症是我们日常生活中常出现的一种疾病，患者朋友们的日常护理保健措施对患者的健康恢复非常重要。那么，大家应该如何做好焦虑症的保健措施呢?

1、要对患者关心保持正常范围，不要过度的关心患者。属要有良好的判断力，根据患者的实际情况和生活习惯，以适度的关心和照顾，在则要让患者做一些力所能及的事情，可以转换患者的注意力。

2、要让患者感觉到家属对治疗有信心。有些患者的病情可能会反复发作，家属可能在这个过程中有疑虑，但不要在患者表现疑虑，消积，同时家属要在患者面前表现有积极，有信心，配合治疗。

3、在患者焦虑症状发作时，可采用分散其注意力的方法缓解症状。加强心理护理，以支持和疏泄疗法为主要内容。

4、深呼吸，当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去。正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部将随之一起一伏。

如何做好焦虑症的日常保健措施呢?家人在帮助患者进行治疗的时候，不要过度关心患者，要适度。在患者疾病发作时，帮助他们分散注意力，同时患者自己也要注意调节自己的心态，最后，祝患者早日康复!

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