分享日记｜失眠通常有哪些表现呢……

失眠会因为您的不在意而越加严重，失眠不仅仅是在躯体上增加了疲劳，在精神上也会受到伤害。很多患者无法察觉自己已患失眠，也就更加不会及时的经行治疗。因为我们要做到及时发现，就要清楚失眠的表现。下面就来看看“失眠通常有哪些表现呢”。

失眠通常有哪些表现呢：

1.睡眠浅容易做梦：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是失眠的表现。

2.睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。很多失眠的人喜欢胡思乱想。

失眠的症状是一件非常折磨人的事情，属于失眠的症状，导致失眠障碍的因素很多，需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，平时保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食，需要养心安神。

在您清楚了表现后，就要对自己的健康把好关，时刻发现生活中的不寻常，及时发现失眠的存在。以上就是“失眠通常有哪些表现呢”的全部介绍了。建议患者，不要害怕，根据自己的具体状况，对症下药。祝愿您拥有良好的睡眠。

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