分享日记｜哪些是经常失眠的表现……

说起失眠，它的危害可是不小，且发病率、覆盖率广泛，是人类健康的隐形杀手，不能忽视，许多朋友都是由于不了解失眠的症状才导致了病情的发展，那么，哪些是经常失眠的表现?下面我们就一起了解一下。

哪些是经常失眠的表现?

经常失眠有哪些表现呢?失眠常见的一种表现是入睡困难，这种失眠又称“难入睡性失眠”。当躺在床上以后，脑子越来越清醒，过去的事情象电影一样，不停地在脑子里显现着，越是强迫自己不去想这些事，越易引起烦躁，越不能入睡，就这样翻来覆去无法入睡，一直要折腾一二个小时才能入睡。这种失眠又称为“皮层性失眠”。还有一种失眠现象是上床后，脑子里并不想什么，就是睁着眼睛睡不着，这种失眠叫“皮层下性失眠”。

失眠的另一种表现是睡眠中间易醒，睡眠后脑子仍保持一定的警觉程度，周围稍有响动就被惊醒，一夜之间反复多次，实际睡眠时间较少，第二天头脑昏沉沉的，感觉疲惫无力。这种失眠又称为“浅睡性失眠”或“间断性失眠”。

还有一种失眠表现是上床以后也能较快地入睡，但很早就醒来。醒后就不易重新入睡，眼睁睁地等到天亮，这种失眠叫做“早醒性失眠”或“终点失眠”。这种现象多见于中老年人。

睡眠对我们的日常生活有着非常重要的影响，如果患上失眠不仅正常生活会受到影响，就连身体健康也难保证，所以大家平时一定要养成良好的睡眠习惯，避免失眠的发生，以上就是关于哪些是经常失眠的表现的全部内容介绍，希望对您有所帮助。

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