分享日记｜哪些症状说明失眠的发生……

很多人对失眠非常的了解，但是却无法发现自己正在失眠。这样一来，失眠得不到及时的治疗，就会对我们的伤害更重。下面我们就来看看“哪些症状说明失眠的发生”，来帮助失眠的朋友察觉失眠。

哪些症状说明失眠的发生：

1、入睡困难：入睡时间超过30分钟，有时眼睛都睁不开了，却就是睡不着，想睡又不能睡，总是胡思乱想，大脑里总无法安静，像放电影一样

2、睡眠浅表：不能熟睡,睡眠时间减少，通常少于6小时

3、多梦：夜间梦境纷纭、睡卧不宁，频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦

4、睡眠维持障碍：夜间觉醒次数≥3次或易醒、早醒、醒后难再入睡

5、日间残留效应：次晨感到头昏、精神不振、精力没有恢复，嗜睡乏力等。白天思睡，学习工作时无精打采，没劲，提不起精神。

6、睡眠感觉缺乏：晚上没有睡意，白天没有精神

7、身体不适：夜间入睡困难，容易导致早起腰酸背痛，头痛、多汗等

如果您的生活中出现了这样的症状，那很有可能就是失眠了，望您立刻确诊，及时治疗。以上就是“哪些症状说明失眠的发生”的全部介绍了。希望以上的介绍可以帮助更多的朋友发现失眠。

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