分享日记｜专家推荐强迫症的治疗方法……

强迫症患者在察觉自己有强迫症时，必须及时的采取治疗。这是对付强迫症的关键一步，目前市场上对于强迫症治疗可谓是多种多样，如何在这多种治疗方法中选择一个合适自己的，那就要患者擦亮眼睛来分辨了。不过，在此，专家像大家推荐几种强迫症的治疗方法。

强迫症的治疗方法来看专家介绍：

1、系统脱敏，治疗早期强迫症先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加脏物的刺激量，依次执行下去。

2、强迫自我治疗，当你开始进行强迫性的思维时，对自己大声喊”停”。当你在自我治疗的过程中遇到困难时，请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助，这就是治疗早期强迫症的方法之一。

3、听其自然，此治疗早期强迫症的方法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。

强迫症的治疗方法以上就是寻医问药网的专家给大家介绍的，希望能给大家带来有效的帮助，强迫症还是需要患者及时治疗的，尽早治疗是更好，治疗起来也相对比较简单一点，因此对于强迫症的相关知识还是需要大家多做了解。

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