分享日记｜焦虑症还可以自愈吗……

焦虑症是现在浮躁社会给人们的一个警示，工作和竞争使人们渐渐失去了往日的淡定和平静，一切都变的很浮躁。因此，这些年来，焦虑症是不断的发生和增加，面对焦虑症人们最关心的问题就是：焦虑症还可以自愈吗？我们来看看专家的介绍：

焦虑症还可以自愈吗？看下面介绍：

1，人有适当的焦虑是正常的，但如果焦虑过度就会产生的一种担忧、紧张、不安、恐惧、不愉快等的综合情绪体验。焦虑伴有明显的生理变化，尤其是植物神经活动的变化。表现为血液内肾上腺素浓度增加、心悸、血压升高、呼吸加深加快、肌张力降低、皮肤苍白、失眠、尿频、腹泻，等等。

2，专家指出，适当的焦虑可以通过自我调节、锻炼来克服，条件允许的话，每天适量的跑步，或是其他什么体育运动也行，是很有效的。然而症状严重者仅凭自我调节治疗，效果远远是不够的，只有借助专业的医疗手段来治疗。

3，对于焦虑症的治疗，一般是药物治疗和心理治疗相结合。选用一些抗焦虑药物，调理大脑神经递质正常，来缓解症状。同时何以配合心理疏导，解除焦虑患者的内心焦虑障碍，这样的治疗方式是非常有效果的。

焦虑症还可以自愈吗？以上就是专家给大家做的相关介绍。焦虑症其实是人们心情决定的，如果在早期有发现苗头的时候，我们就能很好进行控制，那么后期治疗也就不会那么复杂。

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