分享日记｜更年期综合症食疗方法有哪些……

其实，在我们的生活中，很多时候，有些疾病我们都可以通过饮食来进行调养的，但由于大部分人对于这方面的不了解，所以也往往忽视了这方面关注。比如说更年期综合症，它是我们每个人都必须面对的，但它的发生给我们带来或多或少的麻烦，对此，我们就可以通过饮食来进行调节。那更年期综合症食疗方法有哪些？

更年期综合症食疗方法有以下几方面：

更年期综合症的四大食疗之一、甘麦饮，小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

更年期综合症的四大食疗之二、山楂荷叶茶，山楂25克，荷叶20克。加水适量煎制取汁代茶饮用。有降压调脂功效。适用于更年期高血压、高血脂以及单纯性肥胖症等。

更年期综合症的四大食疗之三、杞枣汤，枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。

更年期综合症的四大食疗之四、附片鲤鱼汤，制附片15克，鲤鱼1尾(重约500克)。先用清水煎煮附片2小时，将鲤鱼收拾干净再将药汁煮鲤鱼，食时入姜末、葱花、盐、味精等。适用于更年期有头目眩晕。

更年期综合症食疗方法有哪些？以上就是对此做的相关介绍，希望能给正在受更年期综合症的朋友一个帮助！专家表示：做为更年期综合症患者，在生活中尽量多吃一些水果和蔬菜，另一方面也积极配合医生的治疗。

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