分享日记｜治疗焦虑症的好方法求介绍……

by Readers' contributions · 2026年3月10日

焦虑症在如今这个社会已经是一个高发而且常见的疾病，对于它的发生主要还是现在的社会环境造成。生活在压力倍大的社会，人们每天都在忙忙碌碌，从来没有让自己的心灵安静一会，每天都和急躁，所以焦虑症才如此频繁高发。那治疗焦虑症的好方法有哪些呢？

治疗焦虑症的好方法？专家表示可通过食物可缓解焦虑症:

1.对食用化痰、顺气的食物.如竹笋、冬瓜、萝卜、橘子、柚西瓜、海带、海白菜.

2.肉食主张食用:鸭子、鹅、鸽子、鹌鹑、乌骨鸡等.

3.一些粥类食品也能起到养生静心的功效,如枣麦粥、人参莲子粥、山药大枣粥、肉桂粥、小米粥、南瓜粥等.

4.多吃偏寒凉的食物和偏酸甜的食物.偏寒凉的食物有百合、芹菜、萝卜、薄荷和多种绿叶蔬菜;偏酸甜的食物,可以缓解人的紧张不安,代表食物有:西红柿、红薯、山楂、苹果、赤豆、大枣、山里红、芍药花等.南京焦虑症治疗最好的方法

焦虑症患者的饮食原则:

1、忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物,此外患者应按自己的体质有选择地食用适合自己的食物.

2、补充足量的水分,维持脏腑的正常需要,润滑肠道,利二便,促进体内有害物质的排泄.

3、老年焦虑症患者容易失眠,加上心理的焦躁情绪会消耗掉体内的大量能量,因此及时补充营养有利于老人的身心健康.建议以高蛋白、高纤维、高热能饮食为主,并注意服食润肠的食物,以保持大便的通畅.　

治疗焦虑症的好方法？以上就是寻医问药网的专家给您做的相关介绍，希望能对您产生帮助！治疗焦虑症的方法有很多，上面介绍的是通过饮食来控制的，也有一些比较常规的治疗，在这里就不做一一介绍了，你可以咨询我们网站的专家。