分享日记｜常梳头发也是可以预防失眠的……

中医治疗失眠现在变得越来流行，下面小编就来教大家几招治疗失眠的中医治法，希望大家能够好好的了解一下，相信会对大家有所帮助，一起来学习一下吧

1、睡前烫足揉涌泉穴

睡前用热水烫足，是很常见的方法，但是有些细节要注意。烫脚时要随加热水，使足部烫得发红。如在烫脚时搓脚心效果更佳。

脚心有人字纹处(约足底中线前1/3处)为涌泉穴，属肾经，先以右足趾着盆底，足跟露于水上，用左足心搓右足后跟一百下，再换右足心搓左足跟。

对于体寒者，可在热水中加1两花椒，有驱寒功效。

2、梳梳头拍拍头

用梳子梳头，方向为前发际→头顶→后头→颈项部(中间、左边、右边各梳一次);从头顶中央放射状分别向头角、太阳穴、耳上发际、耳后发际(左右各梳一次)，每天梳3～5次，每次至少5分钟
3、拍打胆经

胆经位于人体大腿外侧正中央，从腰部到外踝，通俗地讲就是沿着裤线的部位。全身放松，握拳中空，内力敲打，一般在中午12点到下午4点，不要在晚上11点到1点。这个方法对痰湿(体胖)者效果明显。

其实中医治疗失眠是很常见的一种治疗方法，那是因为中医治疗相对西医来说副作用小点，并且以上给大家介绍的这几条都是简单易行而且不用花钱，所以很适合大家