分享日记｜失眠和抑郁也可能存在期间的关系……

失眠和抑郁也可能存在期间的关系.大家都应该在疾病困扰之前都做好预防的准备，如果没有一定的认识，就很容易被打倒。只有当我们都鼓起勇气，让自己的意志力更加坚强的时候，我们才能一次又一次的站起来。

失眠和抑郁是一对孪生兄弟

失眠只是一种症状，抑郁是一种疾病，而绝大多数失眠都与抑郁有关。在临床上，大约90%的抑郁症患者伴有失眠的症状，而70%失眠者的真正病因是因为患有抑郁症。”失眠和抑郁就像一对孪生兄弟，虽然是两个不同的个体，却是禀性相近，形影相随。所以，要想解决失眠的问题，还得先从抑郁方面着手。

三种态度，影响治疗.治疗失眠和抑郁症，必须先改变三种态度：

失眠不是病。绝大多数失眠患者认为，失眠不是大问题，没有必要寻求治疗。失眠患者中，仅有极少数人会去医院寻求治疗。

滥用安眠药。很多的失眠、抑郁症及精神障碍患者都有短时或长期的安眠药服用史。殊不知这些药其实是十分危险的“朋友”，服用多了，不但损害记忆功能，诱发老年性痴呆，而且引起药物依赖性或成瘾性，反而加重了失眠、抑郁症、精神障碍等症状。

大家最不愿意看到的就是在生活美好工作顺利的关键时候因为疾病而倒下，大家要预防好。世上无难事最怕有心人，患者虽然痛苦，但是只要大家齐心协力，就一定可以恢复身体健康。