分享日记｜决定失眠分类的型号的因素太多了……

决定失眠分类的型号的因素太多了.身心的健康才能算是现代健康的具体定义，这和以往的一些传统观念都是十分不一样的。我们一定要注意区分不同时期的身体状态，决定失眠分类的型号的因素太多了,同时根据自己最新情况来制定自己的生活计划。

一、根据患上失眠时间的长短，又可以分为三种类型：

1、短暂性失眠，即失眠时间少于一星期。

2、短期性失眠，即失眠时间在一星期与三周之间。

3、慢性失眠，即失眠时间在三周或一个月以上。

二、根据患上失眠症状，可以分为三种类型：

1、难以入眠型(超过30分钟不能入睡)，又称起始失眠。

2、不能持续沉睡型，容易惊醒或反复憋醒，几乎每次醒来的时间超过30分钟，又称间断性失眠。

3、早醒型，醒得很早，想睡又醒不着，又称终点失眠。

如果我们一直不注意保养自己的身体，而是任由的它背部规律的生活所损耗，是不利于的。在暴风雨来临之前，我们一定要能够驾驭得了自己身体的健康。不能治好疾病是不好的。