分享日记｜失眠的疾病是有很多原料可以治疗的……

失眠的疾病是有很多原料可以治疗的.如果我们自我认识的程度不够，那么我们就很容易以为自己很健康，一点疾病都不会发生。有一点如果我们不知道的话，对我们的生活质量的影响是十分严重的，我们千万不能这样。

治疗失眠的食疗方法1.秫米粥

【原料】秫米30克 制半夏10克;【制作】先煎半夏去渣，入米煮作粥;【用法】空腹食用;【功效】和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。

治疗失眠的食疗方法2.酸枣仁粥

【原料】酸枣仁末15克 粳米100克;【制作】先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮;【用法】空腹食用;【功效】宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。

治疗失眠的食疗方法3.小米枣仁粥

【原料】小米100克 枣仁末15克 蜂蜜30克;【制作】小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀;【用法】食用时，加蜂蜜，日服2次;【功效】补脾润燥，宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。小米枣仁粥是最为常用的失眠食疗法之一。

压力过大的人群都是很容易患病的，毕竟现在的疾病有很大一部分是和心理因素分不开的。如果我们能够成功的避免由于各种心理因素带来的疾病，那么我们的生活质量会提高很多。