分享日记｜哪些方法可以治疗焦虑症这个疾病呢……

by Readers' contributions · 2029年3月12日

哪些方法可以治疗焦虑症这个疾病呢?焦虑症经常出现在我们的生活中，困扰着无数患者，对于这个疾病的治疗，医生们也是煞费苦心，研究出了很多的治疗方法，那么，到底哪些方法是治疗焦虑症比较好的治疗方法呢?

1.系统脱敏法

在患者处于全身放松状态下,使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现,达到不能引起患者焦虑时,增加刺激的强度如法炮制,直至患者焦虑情绪完全消失为止.

2.放松法

放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法.患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念.放松法可使心情平静,心跳规则,呼吸均匀,这对焦虑状态性发作者有很好的效果.

3.催眠法

催眠法适于广泛性焦虑症(一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安,或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症).催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术,来改善患者的焦虑情绪和睡眠.

4.解释法

由于焦虑症患者多有预期性焦虑,对未来的焦虑发作产生预期恐惧.如果患者能够主动配合心理医生,耐心倾听医生对疾病性质的解释,有助于减轻心理负担,预防焦虑症的发生.

5.冲击法

让焦虑症患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中,来改变病态行为.这种治疗每次30-60分钟,治疗次数一般1-4次.

哪些方法可以治疗焦虑症这个疾病呢?不管您采用什么样的治疗方法，一定要选择适合自己病情的治疗方法，大家也可尝试多种治疗方法同时使用，但一定要在医生的建议指导下使用，以免造成不必要的麻烦出现。