分享日记｜该怎样预防失眠多梦……

该怎样预防失眠多梦，朋友们知道吗?失眠是每一个人都会患的，夜晚，百般焦急，左右翻身就是无法入睡，这让大家不得不注意做好预防工作。那么，该怎样预防失眠多梦?请看下文专家介绍。

1.五味子50克洗净、60度白酒500毫升，装瓶密封，每日振摇1次，半月后开始饮用。每日3次，每次5毫升，饭后服用，也可佐餐，主治失眠。

2.将米酒或黄酒500毫升置文火上煮沸，随后入40克阿胶，化开后加入鸡蛋黄4个，盐搅匀，再煮沸，冷却后贮入净器中。每日早晚各1次，每次随量饮服，预防失眠效果不错。

3.将30克干姜研为细末，贮罐备用。每晚服3克，米汤送下。服后若盖被取微汗，治疗失眠的疗效还会加强。

4.将50克白参捣碎装入瓶中，加500毫升白酒，封口，每日振摇1次，半月后开始饮用。随饮随加白酒，每日晚餐时饮用10～30毫升，预防失眠。

5.花生叶15克、赤小豆30克、蜂蜜20～50克，水煎去渣，睡前服，改善失眠。

6.干姜31克、附子15克。水煎，去渣顿服，可有效改善失眠情况。

该怎样预防失眠多梦?针对这个问题专家在上文中做出了详细介绍，以上6点供参考。通过上文专家的介绍，想必朋友们现在都知道该怎样预防失眠多梦了吧。患者朋友，最好咨询下医生，说说你的症状，这样治疗起来效果会好点。