分享日记｜旅途精神病的基本预防方式有哪些……

by Readers' contributions · 2029年1月28日

也许很多人会问什么事旅途精神病，顾名思义它是一种人们由于旅途的种种而产生的精神病，患上过后我们在旅途中自己的热情和期待会渐渐减少，和不能使自己适应旅途中遭遇的种种陌生事物。那么，旅途精神病的基本预防方式有哪些呢?

旅途精神病的常见预防方法有哪些：

1)旅途中避免携带贵重物品和巨款，以减少精神上的压力，旅途中要尽量多睡觉，这一点对保持精力很重要。旅行前要保持良好的精神状态，上车前的睡眠要充足，身体状态要好。

3)不要单独乘车，要结伴而行。这样可以相互照顾，轮流睡觉，消除孤独感、紧张感和疲劳感，保持精神上的放松状态。

4)旅途中要保证规律地进食，多喝水，打工族千万不要为了节省金钱而不吃不渴，防止过度饥饿和脱水，保持足够的体力。

5)车上两侧的窗户要打开，防止人多时造成空气严重污浊或缺氧。

6)上车前备一些抗焦虑的药物，以应付万一出现的精神崩溃状态，常用的药物有安定、罗拉、阿普唑仑等，具体用法可以向医生咨询。

7)心情紧张、焦虑、烦躁时可以临时采用深呼吸的方法来自我调节，实在无法控制时可以找车上的乘警或卫生员帮助。

人们在旅行的途中最害怕的就是身体上出现疲倦和不适，这会对我们的旅途心情和质量造成很大的折扣，所以我们要清楚旅途精神病的基本预防方式，以防自己在履行过程中身体和心理上出现的各种疲劳与负面情绪。