分享日记｜红枣有助于预防失眠的产生……

一些人和一些人都是不一样的，每个人的口味都不太一样，有些人就比较喜欢吃大红枣，这只是一点，但还是会有人会患上失眠的，这只是一点所以也要及时的选择合适的预防，那么，常吃红枣有助于预防失眠的产生?下面就和专家看看吧。

常吃红枣能预防失眠疾病吗?大枣安神的效果非常好，如果失眠，吃几个大枣也能解决，而且没有服用西药的副作用。可以在晚饭后将5~7枚大枣煎汤，临睡前喝汤吃枣，能加快入睡。也可加入少许甘草，安神效果更佳。

药王孙思邈的《千金方》里面有个“大枣葱白汤”专治心烦失眠，用大枣10枚，葱白3根，将大枣洗净浸泡后剔去枣核，葱白洗净，锅中放入适量清水，加入大枣，大火烧沸，小火煮约20分钟，再加入葱白煮约10分钟后，去除葱白即成。于睡前吃枣喝汤，疗效很好。

还可将大枣制成枣膏服用，安神效果也很不错，用鲜大枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用小火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀，即成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完。

上面说的就是对吃时的预防方法，常吃红枣不仅能促进睡眠，还能帮助失眠的人改善睡眠，知道治愈，但是吃红枣的时候也要注意，同时避免疾病在积极的治疗。