分享日记｜中年男人如何远离阳痿困扰……

很多人在没有了健康的时候都会选择到医院进行治疗，中年男人在患上了阳痿疾病的时候，也需要及时诊治。阳痿对于任何年龄阶段的人来说都是一件痛苦的事情，那么中年男人如何远离阳痿困扰呢?一起来看看下面的介绍吧。

1、中年男阳痿自救法，好心态才有好性趣

(1)心态的调整：在日常生活中要保持性格开朗、胸襟开阔，并保持一定的幽默感;

(2)性心理状态的调整：要充分自信，相信自己的性机能是正常的，不要盲目地进补所谓“壮阳药”;

2、中年男阳痿自救法，戒除不良的生活规律和习惯

戒除不良的生活规律和习惯：改掉“伤性”的习惯，少抽烟、不酗酒、戒赌、尽量不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠。

3、中年男阳痿自救法，坚持运动

(1)人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人作了对比，发现每周进行2次健身、跑步或打球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持，对自身控制力也大大加强，自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。而在运动中，尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。

(2)游泳增强耐力。这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。另外，踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出，多数女性都承认，最吸引其目光的，始终是男性结实而圆滑的臀部。

中年男人如何远离阳痿困扰?专家指出，想要自己的身体健健康康的首先要保持良好的生活习惯，坚持锻炼身体，一旦发现异常情况就马上到正规的医院进行治疗，这样就可以早日恢复健康。

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