分享日记｜网友：女 26岁情况：最近我经常的疑神疑鬼，有的时候我经常的有一种恐惧感，去看了一下医生，医生说是焦虑恐惧症，焦虑恐惧症应该怎样治？ – 分享日记

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分享日记｜网友：女 26岁情况：最近我经常的疑神疑鬼，有的时候我经常的有一种恐惧感，去看了一下医生，医生说是焦虑恐惧症，焦虑恐惧症应该怎样治？

by Readers' contributions · 2026年7月12日

回信记录:

焦虑恐惧症最好在医生的指导下口服一些抗焦虑的药物来进行治疗，在日常生活中一定要适当的放松心情，不要太过于紧张，每天晚上睡觉之前千万不要想的太多，心理上不要有太大的阴影，每天保持一个充足的睡眠，大的可以做一些户外运动，分散一下注意力，一些舒缓的音乐来进行调理。

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