分享日记｜办公一族应该怎样预防电脑狂躁症呢……

相信许多人都知道办公一族受到疾病的侵害的机率是十分的大的，尤其是电脑躁狂症的侵害，那么办公一族应该怎样预防电脑狂躁症呢?以下给大家列出几点建议，供大家参考。希望能够给予你帮助。

办公一族应该从三方面来解决自己的问题。

一、要正视并解决电脑的技术问题，不要失去了对电脑的主宰能力，反而被电脑所控制。

二、要解决自己本身精神紧张的问题，尽量放松自己的情绪，用愉快、积极的态度迎接自己的工作和办公环境的变化，只有这样，才能解决“电脑狂躁症”给自己带来的负面情绪。

三、适当降低对电脑的依赖性，减少使用电脑的时间，做好电脑出故障的预防准备和替代手段，把可能的损失或麻烦降到最低，准备充分了，心理就会平静和坦然。

电脑狂躁症，其病因一般来自电脑出现故障后产生的沮丧和焦躁，症状则主要表现为向电脑发泄无名怒火或将不满转嫁给同事甚至其他不相关的人。从办公室流行的“电脑狂躁症”中，人们应更多地思考人与电脑等现代技术间的关系，并正视技术带来的负面效应。可见“电脑狂躁症”对办公一族的危害已到了不容忽视的程度。

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