分享日记｜网友：男 30岁 情况： 这几天我经常加班，精神心理压力较大，导致经常焦虑头痛怎么缓解？ by Readers' contributions · 2026年1月15日 回信记录: 由于精神心理压力大，会导致一些内分泌和神经系统的问题，可以先到医院就诊，查明原因后再进行具体的治疗缓解症状，首先可以放松自己，减轻自身的压力，可以做些体育锻炼或者到户外散散步，来调节自身的问题，还可以服用些调理内分泌的药物，减轻这些焦虑痛苦的症状，经过调理后，症状一般会马上好转。
