分享日记｜网友：男 50岁情况：最近抑郁症的出现，让我情绪每天都开心不起来，而且情绪越来越紧张，真的越来越烦恼，要如何才能进行自我治疗？

抑郁症的出现，一定要经常做一些开心的事儿，而且要经常和一些开心的人接触在一起，要经常向别人诉说一些心事。