分享日记｜预防厌食症的方法有哪些……

厌食症的发生，会让人们的身体体重急速下降，发展到后期，身体的免疫力也下降，最终导致多种疾病的高发。因此，对于厌食症必须及早的进行治疗，否则会不堪设想，很多人发生厌食症都有原由的，只是人们不知道而已，为了减少厌食症的发生，小编介绍一下：预防厌食症的方法有哪些？

预防厌食症的方法有以下几点：

1、作息规律，睡眠时间充足，孩子精力旺盛，食欲 感就强;睡眠不足，无精打采，孩子就不会有食欲，日久还会消瘦。适当的活动可促进新陈代谢，加速能量消耗，促进食欲。总之，合理的生活制度能诱发、调动、保护和促进食欲。

2、饮食规律，所谓定时进餐，就是按顿吃饭，不暴饮暴食,并按膳食宝塔(膳食金字塔)吃，少吃第四餐(夜宵)。小儿正餐包括早餐、中餐、午后点心和晚餐，三餐一点形成规律，消化系统才能有劳有逸地“工作”，到正餐的时候，就会渴望进食。

3，绝对不让孩子吃零食是不现实的，关键是零食吃得不能过多，不能排挤正餐，更不能代替正餐。零食不能想吃就吃 ，应该安排在两餐之间，或餐后进行，否则会影响食欲。饮食合理搭配、防止挑食和偏食。尽量让孩子与大人共餐，这样可以提高小儿进餐的积极性。

综上所述，就是小编介绍的关于预防厌食症的方法。希望对大家有作用，在生活中为了大家的身体健康，请大家一定不要偏食，节食，想吃什么就吃什么，毕竟一个好的身体是金钱也买不到的。最后，祝愿大家身体健康！

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