分享日记｜网友：女 23岁 情况： 我最近睡眠质量下降，每天都失眠多梦，想服用安眠药来调理，不知道这种药怎么样能开？ by Readers' contributions · 2025年8月8日 回信记录: 安眠药是精神类药物，是处方药需要医生的证明才能开出，因为对身体有副作用，所以数量也有限制。对于睡眠质量不好可以服用中药来调理，每天按摩头皮促进血液循环，来提高睡眠。配合安神补脑的食物，如灵芝水鹿茸等，可以缓解失眠的症状。
