分享日记｜调整好饮食习惯有利于睡眠……
民以食为天，随着经济的快速发展，人们的生活水平也随之上升，从而得富贵病的人也越来越多，所以合理饮食是很重要的，那么我们应该怎么做呢？到底那些东西可以吃哪些东西不可以吃，下面就由小编给大家详细的介绍一下吧，
调节饮食
我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实验证实，他们的深度睡眠会受到不良的影响。所以睡觉之前，不要食用这些东西。
现在大家知道怎么调整自己的饮食了吧？如果你还想对失眠有所了解就请登录寻医问药网站进行进一步的咨询，我们的专家会给你一个满意的答复，你也会收到意想不到的惊喜，祝各位失眠患者早日康复
