分享日记｜绝对不能随意低估失眠的一些分型方法……

绝对不能随意低估失眠的一些分型方法.只要我们不被突然到来的疾病给狠狠的击倒，我们就有能力可以站起来，做自己喜欢的事。千万不能应为我们自己一时的软弱就把自己的身体都不顾了，这样是十分不科学的做法。

一、根据患上失眠时间的长短，又可以分为三种类型：

1、短暂性失眠，即失眠时间少于一星期。

2、短期性失眠，即失眠时间在一星期与三周之间。

3、慢性失眠，即失眠时间在三周或一个月以上。

二、根据患上失眠症状，可以分为三种类型：

1、难以入眠型(超过30分钟不能入睡)，又称起始失眠。

2、不能持续沉睡型，容易惊醒或反复憋醒，几乎每次醒来的时间超过30分钟，又称间断性失眠。

3、早醒型，醒得很早，想睡又醒不着，又称终点失眠。

顶住所有的压力，调节好身心各方面，做好万全的应对疾病的措施，就可以更好地脱离疾病。没有人可以不付出努力和艰辛就得到自己想要的，我们要身体健康，就必须有一定的经验。