分享日记｜网友：男 46岁 情况： 不知道为什么总感觉自己睡眠不好，起来之后会头痛，请问睡眠不好头痛要怎么改善？ by Readers' contributions · 2025年7月29日 回信记录: 睡眠不好，头痛可能是神经衰弱导致的，引起神经衰弱的原因是长期过于紧张，压力过大。平时要注意缓解自身压力，放松心情，可以服用一些具有安神功效的药物来调理，也可以使用营养神经的药物。养成规律的作息，不要熬夜，按时睡觉，适量的进行体育锻炼。
