分享日记｜失眠患者要忌胀气之物和南瓜子……

现在很多人喜欢吃一些能够通气的食物，例如萝卜什么的？其实这一类的食物对于失眠患者来说并不是合理的，那么还有什么食物对失眠患者来说是不合理的呢？下面一起来了解一下吧：

(1)南瓜子

失眠患者不宜食用。南瓜子中所含的南瓜子氨酸有刺激中枢神经，引起兴奋，影响睡眠的作用，故失眠患者不宜食用。

(2)忌胀气之物

胀气之物如萝卜、豆制品(大豆、蚕虫)等，可引起肠腔。胀气，病者亦不能人眠。

一旦出现失眠，有些老人开始借助于安眠药来催眠。当然，必要的时候服些安眠药是可以的，但服用安眠药始终是治标不治本，尤其是对于身体机能脆弱的老年人，服药就更加不利。所以精神健康网专家指出，老年人出现情绪性失眠症状时最根本的解决办法还是针对具体原因调节情绪猪和心理。
以上几条注意事项希望能够引起大家的重视了，另外大家一定要做到早发现、早诊断、早治疗，且失眠治疗一定要去有资质的大型专业医院，及时接受专科医生的专业治疗，这样才不会耽误病情