分享日记｜别让失眠再次消耗你的体力和精力……

别让失眠再次消耗你的体力和精力.不要再被一些表面的疾病现象吓到了自己，这个是不爱值得大家去害怕的，要尽量的避免。就是有很多时候我们都会不在乎一些身体上的问题，其实这个是很严重的问题，大家要注意。

一、根据患上失眠时间的长短，又可以分为三种类型：

1、短暂性失眠，即失眠时间少于一星期。

2、短期性失眠，即失眠时间在一星期与三周之间。

3、慢性失眠，即失眠时间在三周或一个月以上。

二、根据患上失眠症状，可以分为三种类型：

1、难以入眠型(超过30分钟不能入睡)，又称起始失眠。

2、不能持续沉睡型，容易惊醒或反复憋醒，几乎每次醒来的时间超过30分钟，又称间断性失眠。

3、早醒型，醒得很早，想睡又醒不着，又称终点失眠。

千万不能做的不能没有的意识就是，健康是我们最大最雄厚的资本，不能偶有一丝的动摇。生命的可贵就在于，当人们意识到了自己的问题的时候，他们会做好准备去预防疾病发生。