分享日记｜失眠患者应注意的饮食禁忌……

病从口入的道理大家应该是能懂的，那么您也应该能够理解的是，失眠也是一种疾病，那么如果将二者进行有机的结合，我们就应该得出这样的结论，就是饮食能够引起患者的失眠，那么失眠患者的饮食禁忌有什么呢？

晚餐丰盛油腻，含咖啡因的饮料或食物，可能导致腹部胀气的食物包括：豆类、包心菜、洋葱、绿花椰菜、球芽甘蓝、青椒、茄子、马铃薯、地瓜、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果、柚子和添加山梨糖醇的饮料及甜点等。辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物。

原因失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。

表现主要表现为睡眠时间深度的不足、以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。

失眠患者的饮食禁忌，这是所有的失眠的患者都应该掌握的知识，如果想摆脱失眠，我们就应该从各个方面入手，或者说是从各个方面努力来摆脱这种疾病。

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