分享日记｜失眠抑郁让女人特别显老……

美丽不老的容颜是每个女人的梦想，女性朋友们通过各种方式来使自己青春永驻。伴随生活节奏的加快，现在很多的女性都被失眠抑郁所困扰，女性一旦失眠抑郁，皮肤就不再白皙光滑，眼袋加深，总结就是一句话：失眠抑郁让女人特别显老。

失眠抑郁让女人特别显老，专家推荐从饮食来改善：

当女性朋友迎来第一次的生理期后，青春期，铁的流失比较大，加上月经流失，容易发生缺铁性贫血。除了自身的生理特点以外，如果女性在存在一些快速减肥误区，也是导致缺铁性贫血的重要原因，严重者就会导致失眠。

失眠饮食很重要。然而误区更重要，因为会让女人的红颜不再，许多人不知道多吃蔬菜的好处，还有很多女孩子为了防止长胖而不吃肉，实际上，动物性食物不仅含铁丰富，不吃肉容易引起缺铁性贫血。

失眠抑郁让女人特别显老！其实失眠抑郁给女人带来危害远远不止这些，如果大家有兴趣可以多做一些了解。同时也提醒大家，在平时的生活中，多多注意自己的生活习惯和饮食。

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