分享日记｜失眠可以引起的问题有哪些……

相信大家都知道，失眠是我们日常生活中最常见的一种病症。失眠通常指患者对睡眠时间或睡眠质量不满足从而影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及晨醒过早。失眠的人群在近些年也是相当广泛的，失眠的治疗方法是这些年人们一直关心的话题。那么，失眠可以引起的问题有哪些？

1、失眠还可能影响创造思维。科研人员认为，人的你大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。

2、失眠还可能影响皮肤健康。专家指出，失眠引发什么问题，在皮肤方面表现得十分明显。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白，如眼圈发黑、易生皱纹等。

3、失眠可能导致导致疾病发生。专家指出，长期失眠的人，由于心情忧虑焦急，免疫力降低，容易患上多种疾病，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。而且睡眠不足还可能会导致发生心脏病的几率增加;睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂从而导致癌症等等。

4、失眠还可能影响生长发育。现代研究认为，青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定关系。生长素是下丘脑分泌和一种激素，它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，所以，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。

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