分享日记｜好的睡眠环境能减少失眠的发病率……

一个人能否很快的入睡其实与他所处的睡眠环境有很大的关系，由于现在社会得失眠的人越来越多，所以得到的重视程度也越来越高，那么了解一下失眠的正常环境就变得尤为重要，下面就有小编来给大家详细的介绍一下吧

睡眠的环境

睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。在15至24度的温度中，可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及逸漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所致者，最好迁徙远处居住。综上所述，人们若能掌握科学睡眠的四要素，则能有效地提高睡眠质量，以更充沛的精力投入工作。科学睡眠，是现代生活对人们提出的新更求。

好的睡眠环境对失眠患者来说是非常重要的，以上就是寻医问药网站的小编给你介绍的对睡眠环境的要求，希望能够引起大家的重视，积极地发现失眠的先兆，避免失眠的发生，将它扼杀在萌芽中，让你身边的每一个人都健康的成长