分享日记｜失眠患者你在平时注意自己的饮食习惯吗……

中医在治疗疾病的过程中最注重的两点：一就是情志因素，二就是饮食因素，下面寻医问药网站的小编就从中医的角度来给大家介绍一下饮食的重要性吧：希望会对大家有所帮助，大家一起来学习一下吧：

饮食疗法：饮食在生活中只起到了让人填饱肚子的作用，但是在医学上他跟药物一样也能治疗疾病，调节身体状况，那么对于失眠来说主要通过改善饮食习惯，调整饮食结构来达到治疗的目的。

有效的正确的失眠治疗的方法，除了上述专家讲述的方法之外，还有就是平时良好的生活习惯，以及有规律的睡觉时间、饮食习惯等等。此外，运动对失眠的治疗也很有帮助，所以还要适当的多参加一些运动项目。

其实通过调整饮食来治疗失眠是一种最省时省钱的方法了，最关键的还是那句好话药补不如食补，所以大家要想保持好的健康就从平时的饮食做起吧，希望大家能够早日康复！