分享日记｜很多人把正常范围内的世间变动当作失眠……

很多人失眠的概念很模糊，不知道自己是不是患有失眠，从而导致了误诊，这样更会影响心情导致恶性循环，所以小编提醒大家对失眠有个详细的了解是很重要的，下面跟着小编一起来了解一下吧：

把正常范围内的变动，当作失眠。例如，老年人与年轻时相比，睡眠时间减少，睡眠深度变浅，夜间觉醒次数和时间增加，早晨也醒得较早，这是正常的。又如，平时睡眠时间一贯较少的人，有时可因夜间有过多时间醒在床上而自感失眠。外界环境因素和精神刺激引起的暂时失眠，是人体的正常反应，在一段时间后即可恢复正常，这也不能算作失眠。

有些人睡眠时间一直都是那么少其实这也不能算是一种病理的失眠，相反的很多人把生理性的失眠当成病理性的失眠来对待了，这也是很不正确的，大家要正确的来看待失眠这个疾病