分享日记｜什么样的睡眠不足可以被定义为失眠症呢……

很多情况下，我们都会出现睡不好的情况，比如前一天情绪过于亢奋或者失落、再比如由于考试结婚等紧张的情绪造成，这仅仅是主要原因之二，还有很多的原因是我们无法进行统计的，那么，什么样的睡眠不足可以被定义为失眠症呢?失眠症的诊断要点包括哪些呢?针对这样的问题，就看看失眠症治疗专家对失眠症常识的介绍吧。

什么样的睡眠不足可以被定义为失眠症呢?世界卫生组织(WHO)睡眠不足症判定标准：

睡眠不足症状1：连续一个月每周至少有3天出现上床30分钟无法入睡;

睡眠不足症状2： 每天睡眠时间不足6.5小时;

睡眠不足症状3：在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次，醒后难于入睡;

睡眠不足症状4：多梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样;

睡眠不足症状5：次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等。

睡眠不足的症状是很多的，如果上面的这些睡眠不足症状出现一个或者同时有几个出现，就意味着此人可能已经患上了失眠症，而对于失眠症症状的了解是诊断病情的重要前提。什么样的睡眠不足可以被定义为失眠症呢?相信在看过上面的内容之后很多人都是应该明白的，大家也能够知道失眠症的主要症状，诊断自身失眠情况，希望上述失眠症状对朋友们有帮助。

推荐阅读：

失眠的这些危害你最怕哪一条

不要被失眠的问题给困扰了自己的睡眠

失眠对小孩身体各方面的危害