分享日记｜失眠有哪些特点 您了解吗……

每一个事物都是有着它的特点的，这些特点，有一些我们可以充分利用这些特点，达到一个正面的结果;而有一些特点，是我们需要了解的，然后争取最快的察觉问题。下面我们就来看看“失眠有哪些特点”。

失眠有哪些特点：

1.休息潜入期：入睡时间超过30分钟。

2.休息维持：许多患者虽然能够入睡，可感到休息不能解乏，醒后仍有疲劳感，夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒。

3.休息质量：许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜或多恶梦。

4.昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠总的休息时间少于6小时。

5.日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。按病程分类：一过性或急性失眠，病程小于4周;短期或亚急性失眠，病程大于4周小于3～6个月;长期或慢性失眠，病程大于6个月。按严重程度分类：轻度。偶发，对生活质量影响小;中度，每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等);重度，每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。

这些就是失眠特点，是我们需要了解，然后避免失眠发生的特点。希望大家可以经过以上的介绍，对失眠有更多的了解和认知。关于“失眠有哪些特点”的介绍就到这里了，希望您及您身边的人，不给失眠任何一个接近的机会。

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