分享日记｜脑出血后遗症失眠要注意哪些……

失眠一直都是大家比较关注的事情了，而且对于失眠大家也是费尽心思，投入了更多的精力和时间。脑出血后遗症失眠，是需要患者调节的，下面我们就来看看“脑出血后遗症失眠”的相关介绍吧。

脑出血后遗症失眠：

1首先，在身体的调理上要注意，你本就是因为脑溢血而导致的失眠，所以要尽快恢复身体才是，期间要注意营养，多多休息，怕你身体的自我调节达到一个正常水平，这样才是指标治本的。

2然后就是，你每天睡觉的时候，可以在你的枕头旁边放一些水果，水果里面含有芳香烃，有镇定安神的作用，可以帮助你尽快进入睡眠状态。这个方法的效果很好，而且无毒无害，对身体也好。

3最后就是你还可以睡觉之前喝一小杯温牛奶，也是可以帮助你尽快进入睡眠状态的，而且牛奶对身体本身也有极大的好处，牛奶营养丰富，对你病情的恢复也是有帮助的，改善失眠的效果也很不错。

4还有就是，你的身体目前还比较虚弱，对环境的适应能力是肯定会下降的，所以你的卧室里面的灯光要尽量地柔和一些，这样睡觉的时候会睡的着一点。

以上就是为大家介绍的缓解方法了，很高兴为您提供帮助，供您参考。患者要综合自我具体的情况，选择最适合自己方法。关于“脑出血后遗症失眠”的介绍就到这里了。祝您早日摆脱疾病的困扰，恢复健康。

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