分享日记｜治疗失眠的方法是什么……

治疗失眠的方法是什么？大家都知道失眠是一种常见的病症。对于失眠的治疗方法，大家都知道不仅仅只是身体上的、心理上的，还有饮食上的。那么现在我们主要来看一下关于生活中的治疗，那么，治疗失眠的方法是什么？看看专家的介绍吧！

治疗失眠患者，首先要注意的就是生活中的宜饮食，要清淡的，少食海味佳肴，加食些杂粮。特别是老年人，以及50岁以上女同志，40岁以上的干部、经理、大富尤需注意。

那么患者还注意要适度体力活动大有益处。“体脑并用，精神乃治”，即体力活动与脑力活动相适应，二者不能偏废，才能保持人的体格健壮和精神健康。青少年治疗失眠应进行体质和精神锻炼，不为迷信、金钱万能所诱惑。

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