分享日记｜专家治疗失眠有新招制定养生食谱……
了解失眠的预防措施这点是大家比较关注的，只有了解了预防失眠病的措施，才能够帮助大家及早的摆脱这些疾病的困扰，那么究竟预防失眠病的措施有哪些呢?以下是寻医问药的小编给出一个治疗失眠的食谱希望会对大家有所帮助：
“抗抑郁”食谱：
酸枣仁、百合、龙眼、莲子，都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。
现在大家对这个食谱有所了解吧？中医经常说的一句话就是要不不如食补，希望大家都能好好的学习一下，因为失眠的人很难得到好的休息，第二天就会没有精神做事情，对大家的生活和学习都造成了严重的困扰，希望广大失眠患者能够早日康复
