分享日记｜专家教你饮百合仁茶来治疗失眠……

中医讲究养生，那么养生一个很重要的部分就是每天保持充足的睡眠，因此好的睡眠质量对一个人来说是一件非常重要的事情，望大家在平时的生活中好好的注意一下，饮茶也可以治疗失眠，大家听说过百合茶和葱枣饮吗？

葱枣饮

大枣20枚，葱白10克。把大枣掰开，与葱白一起入锅，加水煎煮，15~20分钟后取汤液。每晚1次，温热饮服。

此方适用于心慌乏力、食少倦怠、烦闷不得眠。

百合茶

百合味甘性微寒，有润肺止咳、清心安神作用。失眠多梦怎么办者用百合20克，知母15克，生地15克煎水服，每日1剂，分两次服。

其实对于失眠患者来说最好的治疗方法就是食疗，以上小编给你介绍的这种茶就是一种很好的治疗失眠的方法，希望广大的失眠患者能够好好的学习一下，然后给你身边的人冲一杯也品尝一下