分享日记｜如何帮助改善患病的失眠患者减少痛苦……

如何帮助改善患病的失眠患者减少痛苦呢?一个现代城市化工作的人，在如此节奏快速激情澎湃的社会时代，十分要注意自己的生活不要哦被打乱。比如失眠就应该要好好的防治预防并且远离他的发生。

很多慢性疾病的患者。晚期的时候就只能躺在床上，相信这种情况大家都遇见过，那么对于这种人的失眠我们应该注意些什么呢?尤其是这些患者的家属，更应该好好的学习一下：

(1)对疾病已到晚期，但身体功能尚未完全丧失，仍有一定活动能力的病人，应鼓励他们生活尽可能自理，讲一些其他人战胜疾病的例子，使他们感到自己还不至于完全依赖别人，生活自理和病情好转都还大有希望。

(2)只要病人思维正常，应让其知道一些家庭和单位发生的事情，以为病人不需知晓这些事，或故意封锁消息，只能更使他们牵肠挂肚。

(3)对因严重衰弱而产生无望感的人，各种安慰都可能是苍白无力的，这时坦率地与病人商谈如何安排后事，或许更能使病人安下心来。

(4)不要强求同健康人一样。白天病人休息较多，尽管夜里迟睡早醒，但是，总的睡眠时间仍与正常人差不多。因此，除非整日不眠或严重失眠者，一般无需为失眠而着急。

(5)尽量让病人生活得舒适，给病人安排适当的体位和枕头;晚上睡前给病人用温水洗脚;及时拿走床边的便壶，并在房间里点上一根卫生香，减少不佳气味对病人的刺激;在保暖的前提下，适当开窗通风;病人入睡后应关灯，如能装一只地脚灯，则对病人和护理者都很方便。

大家一定好好的调理自己的生活，作息时间要规律一些。有空多适当的做做有氧运动多吃新鲜蔬菜和水果，让自己健康起来。这一系列的问题都是我们去解决而且给大众么普及的一些基本认识和常识。