分享日记｜解决失眠症六大康复方法……

by Readers' contributions · 2029年5月11日

失眠症已经成为了现代社会的常发病，失眠症的出现将患者的个人及家庭生活打乱，长期失眠加速面部衰老，同时引起器官老化加速。研究已经证实：失眠一次少活30分钟。所以为了健康，为了长寿，大家应该正确对待失眠，积极治疗失眠。那么，解决失眠症有哪些方法?

解决失眠症六大康复方法

一、保健疗法：每天坚持按摩太阳穴和百会穴，同时用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

二、足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。

三、饮食疗法：选用大枣，冰糖和小麦，先用大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

四、填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

五、敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

六、药粥疗法：选用大米、大枣、元肉和砂糖适量。先用大米熬成粥，等水沸腾时放入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

针对以上“解决失眠症有哪些方法”的介绍，希望可以帮助到大家，上面的方法坚持下来对失眠的改善有很大的帮助。如果你还处在被失眠困扰的边缘，不妨试试以上方法，相信能够给你带来意想不到的惊喜。另外，要提醒大家的是，失眠还是要积极治疗，切勿久拖，以免带来不必要的伤害。