分享日记｜男性缺乏维生素可造成性欲低下……

生活中，很多男性朋友出现性欲低下的情况，让他们和心爱的人非常苦恼，这是怎么回事呢？专家介绍，性欲低下影响男性的身心健康，让他们失去自信，消极萎靡，所以，生活中男性朋友们一定要预防性欲低下的情况发生。

维生素是人体所需的营养成分，缺乏维生素可导致人体发生各种疾病，近日专家指出，有一些维生素对增强男性“性趣”大有帮助。男性朋友们如果感到“性趣”下降，很可能是缺乏维生素导致的。下面请专家具体介绍。

1、维生素A：主要功能是促进蛋白质的合成。维生素A缺乏时可以影响睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降，精囊变小，前列腺角质化。

2、维生素C：它的作用是降低精子的凝集力，有利于精液液化。精子性细胞中遗传基因DNA通过维生素C的抗氧化功能得到保护，缺乏维生素C遗传基因被破坏，可导致精子受精能力减弱以致不育。

3、维生素E：有调节性腺和延长精子寿命的作用。维生素E能改善血液循环，可提高毛细血管尤其是生殖器部位毛细血管的运动性，可提高性欲、增加精子的生成。

4、维生素B12：它的生理活性在很大程度上取决于钴。钴能够减少组织的耗氧量，从而提高对缺氧的耐受性，促进机体组织在缺氧环境中的活力，长期坚持素食者会因缺乏维生素B12，致使精液中精子的浓度比其他人明显低，精液产生量也较其他人少，影响正常的性功能。

专家介绍，维生素是个庞大的家族，就目前所知的维生素就有几十种，大致可分为脂溶性和水溶性两大类。前者包括维生素A、D、E、K，后一类包括维生素B族和维生素C，以及许多“类维生素”。他们对于人体健康的重要意义，相信大家都有一定的了解，希望男性朋友们引起重视。