分享日记｜怎么保证顽固性失眠的治疗效果……

顽固性失眠在我们生活中非常常见，很多人常年被顽固性失眠所折磨，所以如何治好顽固性失眠是我们现在每位患者都迫切想要了解和知道的事情。对此，专家表示，顽固性失眠的治疗除了专业治疗外，还要注重生活上的自我治疗。那么，顽固性失眠怎么治效果好?

怎么保证顽固性失眠的治疗效果

专家介绍，治疗顽固性失眠要从点滴做起，好的作息习惯是治疗顽固性失眠的基础条件。如：日常多喝温牛奶，听舒缓的音乐，除此之外还有结合一下膳食方面的调节。忌饱食，晚餐七八成饱即可，忌饮浓茶与咖啡，忌喝酒。养成良好的睡眠习惯对改善睡眠也有很大的帮助。

其次是药物治疗。药物治疗是许多顽固性失眠患者寻求最多的治疗方法，但这些化学药物的成瘾性和依赖性并不能完全帮助患者治疗失眠，反而会因为使患者无法脱离药物正常睡眠，而造成患者失眠问题的加重。对于中医、针灸治疗在失眠初期有可能起到一定缓解症状效果，但对于顽固性失眠和严重失眠患者，随症病情的加重并不能直到治愈的效果。

温馨提醒：以上关于顽固性失眠怎么治的介绍就到这里了，希望我们上面的介绍能够帮助到你。对于顽固性失眠疾病一定不能忽视，很多人认为失眠是小事，其实专家要告诉大家的是，长期失眠不仅会造成皮肤衰老，而且还会影响患者的寿命，所以及时治疗顽固性失眠非常关键。

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